Blijf uit de rook. Rook is altijd ongezond. Ga niet kijken bij een brand of ga op voldoende afstand aan de kant staan waar de rook van je af waait.
Waarschuw mensen in je omgeving om ook uit de rook te blijven. Komt de rook bij je huis, ga dan naar binnen, sluit ramen en deuren en roosters en schakel als dit kan je ventilatiesysteem uit.
Is de rook weg, zet dan ramen en deuren open om je huis goed te ventileren. Lukt het niet om uit de rook te blijven, span je dan zo min mogelijk in. Bij inspanning adem je meer lucht in en dus ook rook. Heb je in de rook gestaan, was dan je kleding. Zo verwijder je brandlucht en roetdeeltjes uit de kleding.
Wat doet rook met mijn gezondheid?
Heb je rook ingeademd, dan kun je last krijgen van:
- prikkelende ogen, neus en luchtwegen
- tranende ogen
- hoesten
Hoe meer rook je inademt, hoe sneller deze klachten optreden en hoe heftiger je ze ervaart. Bij inademing van veel rook in huis kan een rookvergiftiging optreden door bijvoorbeeld koolmonoxide.
Heb je (over)gevoelige luchtwegen, bijvoorbeeld door astma? Dan kun je een benauwd gevoel krijgen en kortademig worden. Soms kunnen mensen een niet-allergische vorm van astma krijgen bij het inademen van grote hoeveelheden rook of regelmatig inademen van rook.
Wat moet je doen als je gezondheidsklachten hebt?
De meeste klachten verdwijnen kort nadat je de frisse lucht in gaat en geen rook meer inademt. Irritatie van de ogen kun je verminderen door de ogen te spoelen met lauw water. Heb je (blijvende) gezondheidsklachten na het inademen van rook? Ga dan naar je huisarts.